Для кого Как проходит Об авторе Стоимость Записаться в группу
закрытая терапевтическая группа для женщин · ближайший старт — август

Групповая терапия
для женщин, которые
хотят выбирать себя
в отношениях, деньгах
и жизни

Закрытая терапевтическая группа с живыми разборами, домашними практиками и сильным психологическим полем.
Здесь мы работаем с повторяющимися сценариями, тревогой, стыдом, границами, проявленностью и правом жить по-своему.

Записаться в группу Как проходит
Ближайший старт — август
4 встречи в месяц онлайн
2 формата участия — от 6 000 ₽ / месяц
До 10–12 человек — камерный формат, где каждая остаётся в поле внимания
прокрути
для кого

Эта группа подойдёт,
если ты узнаёшь себя

Если хоть одна из этих фраз откликается — ты пришла куда нужно.

💫 Когда появляется мужчина, ты начинаешь жить вокруг него

🌀 Тебе сложно заниматься своими делами, если в отношениях что-то не так

💔 Ты часто чувствуешь вину перед родителями или близкими

🪨 Тебе трудно выбирать себя без ощущения, что ты «плохая»

👁️ Ты зависишь от чужой оценки и боишься осуждения

🌫️ Тебе сложно понять, чего ты на самом деле хочешь

🌿 Ты чувствуешь апатию, потерю интереса к жизни и нелюбовь к себе

🚪 Хочешь выйти на работу на себя, но будто всё время откладываешь

о формате

Почему
групповая терапия
работает

Это не вебинар и не курс. Это живое терапевтическое пространство, где работает сама динамика между людьми.

В группе ты не просто слушаешь — ты видишь себя через других, получаешь живой отклик и понимаешь, что ты не одна с этим.

🪞
Живое зеркало
Узнаёшь свои паттерны через истории других — это быстрее и глубже, чем в одиночку
🤍
Ты не одна
Чувство «только у меня так» исчезает. Это само по себе терапевтично
💬
Живой отклик
Настоящая реакция реальных людей — не теория, а живой опыт изменений
🔄
Ты видишь свои сценарии
То, что незаметно в жизни, становится очевидным в группе — и можно работать с этим здесь
🧭
Инструменты для жизни
Не просто осознания, а практические техники под твою ситуацию
✨
Глубина без перегруза
Формат группы даёт регулярность, живое зеркало и поддержку без давления. Ты идёшь в своём темпе, оставаясь в терапевтическом поле — и видишь реальные изменения
как это устроено

Как проходит групповая терапия

Каждый месяц — 4 онлайн-встречи: 2 глубокие сессии и 2 поддерживающие. Ближайший старт — в августе, тема «Тело и сексуальность».

1
🔥 Неделя первая
Глубокая сессия
⏱ 3–4 часа
  • Знакомимся с темой месяца
  • Определяем главный запрос каждой участницы
  • Разбираем паттерны и триггеры
  • Проводим 2–3 глубоких личных разбора
  • Даём домашнее задание
2
🌿 Неделя вторая
Поддерживающий созвон
⏱ 1–1,5 часа
  • Отвечаем на вопросы, которые поднялись за неделю
  • Обсуждаем домашнее задание
  • Делаем микроразборы
  • Смотрим, что поднялось после первой встречи
  • Задаём фокус на следующую неделю
3
🔥 Неделя третья
Глубокая сессия
⏱ 3–4 часа
  • Проводим глубокие личные разборы
  • Работаем с повторяющимися сценариями
  • Разбираем чувства, границы, вину, страхи и реакции
  • Даём практические инструменты под каждую ситуацию
  • Закрепляем домашним заданием
4
✨ Неделя четвёртая
Закрепление
⏱ 1–1,5 часа
  • Отвечаем на накопившиеся вопросы
  • Подводим итоги месяца
  • Разбираем сложности и что осталось непонятым
  • Фиксируем личные изменения каждой
  • Составляем маленькие шаги на следующий период
📅 4 созвона в месяц 💬 Telegram-чат поддержки 📝 Домашние практики 🎯 Личный разбор ▶️ Записи встреч

Личные разборы доступны только в тарифе «Участвовать с разборами». В тарифе «Смотреть» можно присутствовать на встречах, слушать, делать задания самостоятельно и брать пользу из общей динамики группы.

темы группы

Каждый месяц —
новая тема

Терапевтическая линейка из взаимосвязанных тем. Можно войти с любого месяца, идти столько, сколько нужно — каждая тема самостоятельна, но вместе они складываются в один путь.

🌿 Июнь
Автономия
Как не терять себя в отношениях и жизни
  • 🌀 Слияние и границы
  • 💔 Вина и родители
  • 👁️ Чужое мнение
  • 🧭 Опора на себя
  • 🪨 Страх быть неудобной
✨ Июль
Проявленность и деньги
Как перестать прятаться и бояться хотеть больше
  • 💼 Работа на себя
  • 👁️ Страх оценки
  • 💰 Деньги и цена
  • 🤍 Стыд за желания
  • 🚪 Разрешение занимать место
🔥 Август · ближайший старт
Тело, стыд и зависимости
Как перестать воевать с собой через еду, алкоголь, контроль и ненависть к телу
  • 🍰 Заедание, переедание и сладкое как способ справляться с тревогой
  • 🍷 Алкоголь, еда и другие быстрые «обезболивающие»
  • 🫥 Стыд за тело, вес, лицо, возраст и сексуальность
  • ⚙️ Контроль, срывы и внутренний критик
  • 🤍 Контакт с телом, желаниями и живым «хочу»
🍂 Сентябрь
Отношения без эмоциональных качелей
Как строить близость без тревоги, слияния, проверок и постоянных ссор
  • 🫧 Тревожная привязанность
  • 💔 Страх быть брошенной
  • 🔄 Ссоры по одному сценарию
  • 🔍 Ревность, контроль и проверки
  • 🤍 Спокойная близость без потери себя
🌙 Октябрь
Я не знаю, чего хочу
Как понять себя, выбрать направление и перестать стоять на месте
  • 🌫 Где я живу из «надо», а не из «хочу»
  • 🎯 Как отличить свои желания от чужих ожиданий
  • 💭 Страх выбрать одно и ошибиться
  • 🪞 Контакт с собой: чего я на самом деле хочу
  • 🚶‍♀️ Первые шаги к работе, делу и реализации

Это не случайные темы, а путь:

  1. 🌿 Автономия — где я теряю себя
  2. ✨ Проявленность и деньги — где я боюсь занимать место
  3. 🔥 Тело и сексуальность — где я возвращаю контакт с желаниями
  4. 🤍 Отношения без качелей — где я учусь быть в близости спокойно
  5. 🌙 Я не знаю, чего хочу — где я честно слышу себя и делаю первый шаг

Один месяц даёт фокус и первые изменения. Несколько месяцев подряд — взрослую терапевтическую систему.

🗓 Ближайшая группа · Старт в августе
Тема августа

Тело, стыд и зависимости

Как перестать воевать с собой через еду, алкоголь, контроль и ненависть к телу

Это месяц про тело не как «картинку», а как место, где живут стыд, тревога, одиночество, злость, контроль и незакрытые потребности. Мы будем разбирать, почему ты заедаешь, переедаешь, тянешься к сладкому или алкоголю, стыдишься тела, воюешь с весом — и при этом всё равно снова срываешься в старые сценарии.

Здесь не будет идеи «просто полюби себя» или «раскрой женственность». Мы будем смотреть глубже: какие чувства ты не выдерживаешь, что пытаешься заглушить, где тело стало врагом — и как начать возвращать контакт с собой без насилия, стыда и вечной войны.

Записаться на август
🔍 Над чем будем работать:
  • 🍰
    Заедание и переедание — почему еда становится способом успокоиться, заполнить пустоту, снять тревогу или наказать себя
  • 🍷
    Алкоголь, сахар и быстрый дофамин — как мозг ищет быстрые способы «ожить», когда внутри скука, усталость, одиночество или напряжение
  • 🫥
    Стыд за тело и ощущение «я недостаточная» — откуда берётся ненависть к животу, лицу, весу, возрасту и почему внешность становится доказательством ценности
  • ⚙️
    Контроль и срывы — почему жёсткие правила «с понедельника новая жизнь» часто заканчиваются откатом, перееданием, алкоголем и самоуничтожением
  • 💥
    Тело как место эмоций — как тревога, злость, вина, стыд и страх быть отвергнутой проявляются через тело, еду, сексуальность и избегание
  • 🌊
    Сексуальность без насилия над собой — не про «быть раскованной», а про право хотеть, не хотеть, чувствовать тело и не заниматься сексом из долга, страха или привычки
  • 🤍
    Возвращение контакта с собой — как слышать свои «хочу», «не хочу», «мне достаточно», «мне неприятно», «мне нужно» и перестать жить только из головы
Ксения Кот
психолог

Ксения Кот

Психолог · КПТ · ACT-терапия · ICF коуч

Практикующий психолог с более чем 5-летним опытом. За эти годы я провела 3000+ часов индивидуальной работы и помогла более чем 5000 женщинам разобраться в себе, своих отношениях и эмоциях.

Мои основные темы — привязанность, тревога, ПРЛ, созависимость, самооценка и границы. Работаю в КПТ и ACT-подходах, которые дают не просто осознания, а реальные инструменты для изменений.

Я работаю с женщинами, которые внешне могут быть сильными, умными и красивыми, но внутри всё ещё живут через тревогу, страх быть брошенной, стыд, вину, эмоциональные качели и ощущение «со мной что-то не так».

В группе моя задача не просто поддержать, а помочь тебе увидеть свой сценарий, назвать его и начать вести себя иначе. Здесь мы работаем не только с тем, что ты понимаешь головой, но и с тем, как ты снова и снова ведёшь себя в отношениях, деньгах, проявленности и выборе себя.

0
лет практики
0
часов работы
0
клиенток
Telegram-канал
участие

Выбери свой формат

В группе есть два формата участия. Оба дают доступ к терапевтическому полю, встречам, записям и домашним практикам. Разница — в уровне личного включения и доступе к разборам.

📅 Можно присоединиться на 1 месяц или сразу на 3 месяца
1 месяц

Подойдёт, если ты хочешь попробовать формат, почувствовать группу и начать работу с актуальным запросом.

3 месяца

Подойдут, если ты хочешь не просто разовый импульс, а более устойчивое движение: увидеть повторяющиеся сценарии, попробовать новые реакции и закрепить изменения в отношениях, деньгах, проявленности и выборе себя.

Тариф «Смотреть»
1 месяц
6 000 ₽
3 месяца
16 000 ₽
устойчивое движение

Для тех, кто хочет быть в терапевтическом поле, слушать встречи, смотреть записи, делать практики самостоятельно и брать пользу из общей динамики группы.

В 3-месячном формате ты остаёшься в группе дольше, постепенно встраиваешь новые мысли и реакции в жизнь, наблюдаешь за разборами других участниц и мягко двигаешься в своём темпе.

Входит:
  • 4 групповые встречи в месяц
  • Записи встреч
  • Telegram-чат
  • Домашние практики
  • Возможность слушать разборы других участниц
  • Участие в общем поле группы
Не входит:
  • Личный разбор запроса
  • Подробная обратная связь от Ксении
  • Проверка домашних заданий
  • Индивидуальные фиксации
Выбрать формат «Смотреть»
Глубокий формат
Тариф «Участвовать с разборами»
1 месяц
8 000 ₽
3 месяца
22 000 ₽
глубже пройти процесс

Для тех, кто хочет не только слушать, но и регулярно приносить свои запросы, получать обратную связь от Ксении и глубже работать в группе.

В 3-месячном формате у тебя появляется больше времени, чтобы увидеть повторяющиеся сценарии, пройти несколько личных разборов в рамках группы, сделать домашние задания и закрепить новые реакции в реальной жизни.

Входит:
  • Всё из тарифа «Смотреть»
  • Возможность задавать личные вопросы
  • Участие в разборах
  • Обратная связь от Ксении в рамках группы
  • Работа с домашними заданиями
  • Личный фокус на месяц
Выбрать формат «С разборами»

Группа не заменяет личную терапию. Но это закрытое терапевтическое поле, где можно начать видеть свои сценарии, получать поддержку и постепенно менять то, что годами казалось «просто моим характером».

навигация

Какой формат выбрать?

Смотреть

Выбирай «Смотреть», если ты пока хочешь быть в поле, слушать, узнавать себя в других, делать практики самостоятельно и не готова выносить личный запрос.

Участвовать с разборами

Выбирай «Участвовать с разборами», если ты хочешь приносить свои ситуации, получать обратную связь, разбирать свои сценарии и глубже включаться в групповую работу.

вопросы

Часто спрашивают

Это абсолютно нормально. В начале многие молчат и просто слушают. Со временем, когда ты видишь что пространство безопасное и никто не осуждает — появляется желание говорить самой. Я слежу за тем, чтобы в группе было тепло для каждой.
Да, для этого есть формат «Смотреть». Ты можешь быть в группе, слушать встречи, смотреть записи, делать практики самостоятельно и брать пользу из историй других участниц. Если тебе нужен личный разбор и обратная связь, лучше выбрать формат «Участвовать с разборами».
В тарифе «Смотреть» ты получаешь доступ к встречам, записям, чату и домашним практикам, но не выносишь личный запрос на разбор. В тарифе «Участвовать с разборами» ты можешь задавать личные вопросы, приносить свои ситуации и получать обратную связь от Ксении в рамках группы.
Да, если в группе есть свободные места для участия с разборами, можно доплатить разницу и перейти в более глубокий формат.
Да. Можно присоединиться на 1 месяц или сразу на 3 месяца. Формат на 3 месяца подходит, если ты хочешь не просто попробовать группу, а глубже пройти процесс, увидеть свои повторяющиеся сценарии и постепенно закрепить новые реакции в отношениях, деньгах, проявленности и выборе себя.
Да. Можно начать с 1 месяца, почувствовать формат и затем продлить участие. Если ты понимаешь, что хочешь идти глубже, можно перейти на 3-месячный формат со следующего периода.
Группа прекрасно дополняет индивидуальную работу. В индивидуальной — глубина и конфиденциальность. В группе — живое зеркало, поддержка, общность. Многие участницы ходят и туда, и сюда.
До 10–12 человек. Это принципиально важно: каждая остаётся в поле внимания, можно работать глубоко. Это не вебинар на 500 человек — это живая терапевтическая группа.
Да, записи встреч будут доступны участницам. Если ты не смогла быть онлайн — сможешь посмотреть в своём темпе.
Ничего страшного. Telegram-чат работает постоянно — ты остаёшься в пространстве и можешь задать вопросы текстом. Жизнь случается, и группа это учитывает.
присоединиться

Тебе не нужно ждать,
пока жизнь развалится
окончательно

Можно начать раньше: когда ты уже видишь, что снова теряешь себя в отношениях, боишься проявляться, стыдишься хотеть большего или живёшь через вину и чужие ожидания.

Группа — это место, где ты учишься не просто понимать себя,
а выбирать себя по-другому.

Выбрать формат участия Написать Ксении